Quieres aprender a hacer zumos naturales desintoxicantes, nutritivos, bajos en calorías, fáciles y 100% naturales? Sigue leyendo este post y aprende como hacerlos!
Porque tomar zumos detox?
No solo nos van a ayudar a desintoxicar y depurar las toxinas de nuestro organismo, sino que nos van a aportar muchos nutrientes beneficios para la salud, por ejemplo vitaminas.
ZUMOS
Zumo de zanahoria y naranja
Ingredientes
- 1 naranja.
- 4 zanahorias.
- 1 manzana pelada.
- Medio vaso de agua.
- Vaso grande o el de la batidora.
- Batidora.
Pasos
- Exprime la naranja para obtener su zumo y ponlo en el el vaso grande.
- Pela las 4 zanahorias y la manzana, córtalas en varios trozos y añádelas en el vaso junto con el zumo.
- Bate un poco y añade el vaso de agua.
- Sigue batiendo hasta conseguir la textura deseada.
Zumo verde
Ingredientes
- 1 limón.
- 1 manzana verde.
- 1/4 de piña.
- 1/2 vaso de agua.
- 500ml de agua de coco.
- 100g de espinacas.
- 100g acelgas.
- 1 ramita de apio.
- Vaso grande.
- Batidora.
Pasos
- Exprime el limón y reserva su zumo.
- Lava, pela y trocea la manzana.
- Lava y trocea las espinacas, acelgas y el apio.
- Añade en el vaso grande el vaso de agua, la fruta y verduras que anteriormente hemos troceado.
- Bate un poco y añade el agua del coco y el zumo de limón.
- Vuelve a batir hasta conseguir la textura deseada.
- Truco: si añades una cucharada de semillas de lino, acelerarás el efecto limpieza.
Sabías que?
Esta clase de zumos a parte de depurar el organismo nos ayudan a controlar el apetito entre horas, son saciantes y bajos en calorías. Por eso son una gran ayuda a la hora de hacer dietas, a parte de que también aportan muchos nutrientes.
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