Frutas depuritivas y adelgazantes (Parte 1)

Os traigo una lista de frutas que son perfectas si quieres adelgazar y depurar el otorganismo de forma saludable.

FRESAS

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Es una fruta llena de vitaminas con un alto contenido en agua y poder diurético. Además su aporte calórico es mínimo.

POMELO

Es un gran depurador del organismo, ayuda a evitar la retención de líquidos, a acumular grasa y a disolverla fácilmente. Si se toma en ayunas acelera el metabolismo.

Zumos naturales desintoxicantes, depurativos, nutritivos y bajos en calorías (Parte 2)

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Zumo de manzana, jengibre y col

Ingredientes

  • Una manzana tipo Granny Smith.
  • Seis hojas de lechuga.
  • Dos hojas de col.
  • Un trocito de jengibre.
  • Vaso grande.
  • Batidora.

Pasos

  1. Lava, pela y trocea la manzana y el jengibre y ponlo en el vaso.
  2. Lava la lechuga y la col, trocea bien y agrégala también al vaso.
  3. Bate un poco y si ves que está muy pastoso añade un poco de agua.
  4. Sigue batiendo hasta conseguir la textura deseada.

Zumo cítrico

Ingredientes

  • Un pomelo amarillo grande.
  • Un limón.
  • Una naranja.
  • Un trocito de jengibre (opcional).
  • Exprimidor.
  • Rallador.
  •  Vaso grande.

Pasos

  1. Exprime el limón, el pomelo y la naranja y pon el zumo obtenido en el vaso.
  2. Ralla el trozo de jengibre y agrégalo al zumo.
  3. Mezcla un poco.
  4. Ya está listo para tomar.

No te olvides de leer:  Zumos naturales desintoxicantes, depurativos, nutritivos y bajos en calorías (Parte 1).

Espero que os sirva!

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Infusión para reducir abdomen en 2 semanas

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Quieres reducir el abdomen en tan solo 2 semanas? Apunta esta infusión casera quemagrasa.

Ingredients

  • Zumo de medio limón recién exprimido.
  • Media cucharada de miel.
  • Media canela en polvo.
  • Un trocito de jengibre o una cucharada de vinagre de manzana.
  • Una taza con agua.

Pasos

  1. Pon el agua a hervir o en el microondas.
  2. Cuando hierva añade la canela, la miel y el jengibre y deja reposar 10 minutos.
  3. Agrega el zumo de limón y tómalo

Para que haga efecto debes tomar una taza en ayunas , esperar media hora para desayunar y otra taza antes de dormir.

Atención: No es milagrosa, para que sea efectiva mantén una dieta equilibrada.

Esta infusión ayuda a acelerar el metabolismo, a eliminar toxinas y depurar el organismo.

Espero que os sirva!

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Zumos naturales desintoxicantes, depurativos, nutritivos y bajos en calorías (Parte 1)

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Quieres aprender a hacer zumos naturales desintoxicantes, nutritivos, bajos en calorías, fáciles y 100% naturales? Sigue leyendo este post y aprende como hacerlos!

Porque tomar zumos detox?

No solo nos van a ayudar a desintoxicar y depurar las toxinas de nuestro organismo, sino que nos van a aportar muchos nutrientes beneficios para la salud, por ejemplo vitaminas.

ZUMOS

Zumo de zanahoria y naranja

Ingredientes

  • 1 naranja.
  • 4 zanahorias.
  • 1 manzana pelada.
  • Medio vaso de agua.
  • Vaso grande o el de la batidora.
  • Batidora.

Pasos

  1. Exprime la naranja para obtener su zumo y ponlo en el el vaso grande.
  2. Pela las 4 zanahorias y la manzana, córtalas en varios trozos y añádelas en el vaso junto con el zumo.
  3. Bate un poco y añade el vaso de agua.
  4. Sigue batiendo hasta conseguir la textura deseada.

Zumo verde

Ingredientes

  • 1 limón.
  • 1 manzana verde.
  • 1/4 de piña.
  • 1/2 vaso de agua.
  • 500ml de agua de coco.
  • 100g de espinacas.
  • 100g acelgas.
  • 1 ramita de apio.
  • Vaso grande.
  • Batidora.

Pasos

  1. Exprime el limón y reserva su zumo.
  2. Lava, pela y trocea la manzana.
  3. Lava y trocea las espinacas,  acelgas y el apio.
  4. Añade en el vaso grande el vaso de agua, la fruta y verduras que anteriormente hemos troceado.
  5. Bate un poco y añade el agua del coco y el zumo de limón.
  6. Vuelve a batir hasta conseguir la textura deseada.
  7. Truco: si añades una cucharada de semillas de lino, acelerarás el efecto limpieza.

Sabías que?

Esta clase de zumos a parte de depurar el organismo nos ayudan a controlar el apetito entre horas, son saciantes y  bajos en calorías. Por eso son una gran ayuda a la hora de hacer dietas, a parte de que también aportan muchos nutrientes.

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Alimentos anticelulíticos y depurativos (Parte 1)

ROMERO 

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Tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud como el ácido rosmanírico, el cual protege los tejidos del daño de los radicales libres. Además activa la circulación, por ese motivo es muy efectivo para tratar problemas la celulitis, mejora la digestión y evita la acumulación desperdicios celulares debajo de la piel. Se recomienda tomar una taza diaria.

LIMÓN

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Es el crítico depurador por excelencia y el más efectivo. Lo mejor es tomarlo en ayunas para que de esta manera el metabolismo se acelere, acumule menos grasas y elimine las que ya tenemos. La manera más efectiva es calientando un vaso de agua y añadiendo el zumo dw un limón entero.

PIÑA

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Tiene propiedades quema grasas y depurativas (ayuda a la eliminación de líquidos) además de ser la fruta que menos calorías posee. Comiendo 4 rodajas a diario notarás que la celulitis va desapareciendo y tu piel mejorará.

TÉ ROJO

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Contiene propiedades que ayudan a la aceleración de perdida de grasa, sobretodo en las zonas más difíciles de eliminan. También es uno de los mejores antioxidante naturales que existen. Se recomienda tomar 2 tazas diarias para que sea efectivo.